37e Corrida de la Knippchen – version virtuelle et solidaire
Voici le parcours Corrida de la Knippchen 2020 en vidéo ICI
Voici le parcours Corrida de la Knippchen 2020 en image ICI
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Cette année 2020 est difficile pour beaucoup d’entre nous. L’ULA a décidé d’être solidaire avec 3 projets :
- La Porte Bleue qui aide les enfants autistes
- Les Fées Lozof qui aident les personnes défavorisées ou en situation de handicap en soutenant leur insertion sociale et professionnelle
- Le service d’oncologie de l’hôpital d’Arlon
Un descriptif plus détaillé des projets que nous soutenons vous sera fourni au point 7.
Malgré les contraintes liées à la crise sanitaire que nous traversons, nous avons la chance de pouvoir organiser la Corrida d’une façon différente en innovant.
D’autres n’ont pas cette chance. Pas de souper, pas d’activité en salle…Il est donc très difficile pour eux de trouver des financements. C’est pour cette raison que nous souhaitons aider 3 projets cette année grâce à votre collaboration.
Point 1 – Comment s’inscrire et pourquoi ?
- L’inscription est obligatoire.
- Pour vous inscrire et partager vos résultats, il est indispensable de posséder un compte sur Strava*. L’inscription sur Strava est entièrement gratuite. Votre compte Strava sera lié à votre inscription et vous permet de figurer dans les classements. Pas besoin de nous envoyer votre résultat, tout est automatique ! Sans compte Strava, vous apparaîtrez simplement dans la liste des participants.
L'application gratuite Strava est utilisée pour récupérer vos prestations. Un lien vous permettant de lier votre inscription à votre compte Strava vous sera envoyé par email à la réception du paiement. Si vous ne souhaitez pas voir vos prestations partagées, n’établissez pas le lien. Vous apparaîtrez uniquement dans la liste des participants.
- Le droit d’inscription est fixé à 5 € pour chaque course : 3,5 KM ou 7 KM.
- Pourquoi s’inscrire ? Cette année, l’ULA a décidé de soutenir 3 causes. Sur les 5 € d’inscriptions, la moitié est reversée aux projets que nous soutenons. L'autre moitié permet aux organisateurs de l’ULA de couvrir les frais de gestion de l’événement (mise en place des différents outils numériques, inscriptions en ligne avec paiement sécurisé, gestion des classements, communication…). Si vous souhaitez faire des dons supplémentaires, ils leur seront attribués à 100 % selon le même principe.
*Strava est une application très populaire auprès des sportifs, surtout les coureurs et les cyclistes. Gratuite et très simple d’utilisation, elle enregistre les activités sportives par GPS.
Point 2 – Une fois inscrit(e), comment ça se passe ?
- Vous recevez de la part de Chronorace un email très important qui vous permet de lier votre inscription à votre compte Strava. Cette étape est INDISPENSABLE pour que votre participation soit comptabilisée dans nos classements.
- Vous participez à la Corrida de la Knippchen, 3,5km ou 7km, quand vous le voulez entre le 19 et le 31 décembre inclus. Pour être prise en compte, votre prestation doit être réalisée entre 8h30 et 16h30.
- Vous participez à la Corrida de la Knippchen, 3,5km ou 7km, autant de fois que vous le souhaitez (avec 1 seule inscription !). Faire les différentes distances, une ou plusieurs fois, est également possible.
- Vous participez à la Corrida de la Knippchen seul, entre amis, en famille, peu importe, du moment que vous respectez les règles « Covid » en vigueur au moment de l’événement. Il est également indispensable de respecter les règles du code de la route. Vous choisissez votre rythme : marcher ou courir. L’objectif est uniquement d’arrivée au bout du parcours, la performance est secondaire cette année. Attention, certaines rues sur le parcours sont avec masque obligatoire pour les marcheurs.
- Pour que chaque participation soit comptabilisée dans nos classements, il est impératif d’enregistrer votre activité (départ + arrivée) avec l’application Strava. Voir Point 3.
Point 3 - Comment mon résultat va-t-il être pris en compte ?
- Vous devez d’abord télécharger l’application gratuite Strava sur votre smartphone et effectuer la configuration de base (nom, prénom et date de naissance suffisent).
- Pour participer à la Corrida de la Knippchen, vous devez emporter votre smartphone (ou une montre connectée, voir Point 3.3) pour que Strava puisse enregistrer votre activité sportive. Avant de démarrer, ouvrez l’application Strava et sélectionnez l’onglet "Enregistrer" au bas de l’écran. Cliquez sur le bouton orange « Démarrer » puis commencez à courir ou à marcher. Lorsque vous avez terminé, n’oubliez pas de revenir dans l’application pour appuyer sur « Terminer » puis « Enregistrer ». Votre parcours est ainsi automatiquement comptabilisé et affiché directement dans le classement. A noter que si vous êtes à l’arrêt, l’application se met également en pause.
- Vous n’aimez pas courir avec votre smartphone ? Vous pouvez courir avec votre montre connectée habituelle. Soyez attentifs de manière à enregistrer correctement le début et la fin de votre activité. Ensuite, vous devez exporter/synchroniser ces données vers/avec votre compte Strava (lire point 3.1). Pour savoir comment exporter vos données et savoir si votre montre le permet, nous vous renvoyons vers ces quelques infos fournies par Strava.
Point 4 – Comment savoir quel parcours emprunter ?
- Rendez-vous en face de l’école communale du centre, rue Paul Reuter, au point de départ habituel. Le plan du parcours de la Corrida de la Knippchen est disponible ICI.
- Vous démarrez la distance de votre choix : 3,5 km (3 tours) et 7 km (6 tours)
- Vous pouvez aussi consulter nos photos du parcours cliquant ICI.
- Vous pouvez également transférer ces parcours sur votre GPS via la fonctionnalité habituelle de chargement de trace.
Point 5 – Quels sont les circuits proposés ?
La version virtuelle est disponible pour le parcours de 3,5 KM (3 tours) et de 7,0 KM (6 tours).
Voici les 3 challenges proposés :
Le 3,5 km (Parcours Strava ICI)
a. Classement général
b. Classement H/F
c. Classements par catégories d’âge
Le 7 km (Parcours Strava ICI)
a. Classement général
b. Classement H/F
c. Classements par catégories d’âge
Nombre total de km parcourus
a. Classement individuel
b. Classement groupes
c. Classement villes (entités)
d. Classement provinces
Point 6 – Quelles sont les récompenses ?
En plus de la satisfaction de soutenir une bonne cause, la réalisation du parcours de 3,5 km vous permettra d’obtenir une médaille à afficher sur votre mur Facebook. La même récompense est possible pour le parcours de 7 km.
Un récapitulatif de vos performances sera disponible sous forme d’un diplôme, avec votre temps par exécution de chaque parcours et la date de celui-ci.
Point 7 – Quels sont les projets défendus ?
- La porte bleue
Située à Libramont, la Porte Bleue est un lieu thérapeutique de collaboration avec les familles au sein duquel une équipe pluridisciplinaire (logopèdes, psychologues, psychométricienne, pédopsychiatre...) travaille au profit du développement de l’enfant et de l’adolescent porteur d’un trouble du spectre de l’autisme. Chaque suivi est individualisé selon les besoins du jeune et les attentes des parents. Le bien-être de l’enfant, la bienveillance et la bien traitante familiale y est au centre des préoccupations. Pour plus d’information cliquez ICI.
Cette année, l’ULA accueille 2 enfants autistes. C’est la raison pour laquelle ce projet nous tient à cœur.
- Les Fées Lozof
L'ASBL Les Fées Lozof a pour objet l'aide à l'inclusion scolaire et sociale d'enfants en situation de handicap, et en particulier d'enfants dyspraxiques. L'ASBL finance des activités sportives et du matériel adapté. Cette année, nous avons pour but de financer des cours de tennis hebdomadaire à 3 classes ou plus.
Pour plus d’information cliquez ICI
L’ULA a été sensible aux difficultés de financement de cette ASBL de la région Arlonaise. En effet, les sources de financement des Fées Lozof sont : des concerts, des blind test musicaux… Les sources de financement se sont donc taries cette année. L’ULA souhaite réactiver leurs activités utiles pour la région.
- Le service oncologie de l’Hôpital d’Arlon
Adepte et convaincue depuis des années des bénéfices de l 'exercice physique dès le début de la maladie, le service oncologie d’Arlon essaye de faire bouger les patients en hospitalisation ou en hôpital de jour.
Associer cancer et activité physique paraissait complètement fou il y a encore une 20aine d'années. Et pourtant, les études scientifiques le prouvent de plus en plus : faire une activité physique d'une façon adaptée, surveillée et régulière est fortement recommandé afin de lutter contre les effets secondaires des traitements d'un cancer.
Le service dispose deux vélos offerts par la fondation et les patients ont droits à 9 séances d'activité vélopédique durant leur chimio. Uniquement 9 séances et pas pour les patients en immuno.
Le service oncologie aimerait un ou deux vélos de plus pour les patients en séjour plus long. De même, il pourrait disposer d’un matériel supplémentaire pour du travail plus localisé au niveau musculaire.
L’ULA, comme beaucoup de famille, a été touché par des cas de cancer. Le service oncologie de l’hôpital d’Arlon contribue à sauver des vies. Nous aimerions contribuer aux conforts des patients de ce service.